Internet communications Disorder(इंटरनेट कंमुनिकेशन डिसऑर्डर)

अंदाजे 500 million इंटरनेट वापरकर्त्यांसह भारत जगात दुसर्‍या क्रमांकावर आहे.  गेल्या दशकापासून वेगवान तंत्रज्ञानाच्या सुधारणांमुळे सर्व वयोगटातील इंटरनेटची उपलब्धता आणि उपयोगात प्रचंड वाढ झाली आहे आणि अनेक लोकांना विशेषतः किशोरवयीन मुलांना इंटरनेटच्या व्यसनाचा त्रास होण्याची भीती निर्माण झाली आहे. 

इंटरनेटच्या व्यसनास सामान्यत चीनमध्ये "इलेक्ट्रॉनिक अफू" किंवा "इलेक्ट्रॉनिक हेरोइन" म्हणून संबोधले जाते. चीनमधील पीपल्स रिपब्लिक ऑफ चीन ही २०० country मध्ये इंटरनेट व्यसनासाठी क्लिनिकल डायग्नोस्टिक निकष ओळखून इंटरनेट व्यसनाचे औपचारिकपणे वर्गीकरण करणारा पहिला देश आहे. किशोरवयीन मुलांच्या इंटरनेट वापराचे नियमन करण्यासाठी सरकारने अनेक धोरणे अधिनियमित केली आहेत ज्यात दररोज गेमिंगची वेळ मर्यादित करणे आणि ऑनलाइन व्हिडिओ गेममध्ये वापरकर्त्यांची ओळख आवश्यक आहे.

2018 च्या पहिल्या तिमाहीत जगातील  52% लोकांकडे इंटरनेटचा प्रवेश होता.  आज सर्वाधिक लोकसंख्या असलेल्या चीनमध्ये 2018-19 मध्ये  49.8% लोकसंख्या ऑनलाइन झाली आहे. मोबाइल डिव्हाइस, विशेषत: स्मार्टफोनद्वारे इंटरनेटवर मोठ्या प्रमाणात प्रवेश केला जातो.  केवळ चीन  मध्ये 663 दशलक्ष स्मार्टफोन वापरकर्त्यांसह स्मार्टफोनचे प्रवेश दर अविश्वसनीय वेगाने वाढत आहेत.  स्मार्टफोन अनुप्रयोग दैनंदिन जीवन सुलभ करतात आणि सामाजिक नेटवर्क आणि मेसेंजर प्लॅटफॉर्मद्वारे सामाजिक परस्परसंवादांना प्रोत्साहित करतात, तथापि, बर्‍याच वापरकर्त्यांचा स्मार्टफोनचा वापर जास्त किंवा अगदी व्यसनाधीन प्रकारांचा विकास होतो जे दैनंदिन जीवनात आणि मानसिक आरोग्यामध्ये व्यत्यय आणतात.

जगाची लोकसंख्या ७०० कोटी आहे. त्यापैकी इंटरनेटला जोडले गेलेले ३१० कोटी लोक, दिवसाला सरासरी चार तास इंटरनेटवर कम्युनिकेशन साठी घालवतात. फिलिपाईन्स या देशामध्ये हे प्रमाण दिवसाला तीन तास ५७ मिनिटं, तर ब्राझिलमध्ये तीन तास ३९ मिनिटं आहे. जपान मधील लोक तुलनेनं खूप कमी म्हणजे दिवसाला ४८ मिनिटं सोशल

मीडिया वरच्या कम्युनिकेशन ला देतात. त्यापैकी फेसबुक, यूट्यूब, व्हॉट्सअॅप, इन्स्टाग्राम या माध्यमांना सर्वांत जास्त

प्राधान्य दिलं जातं. आकडेवारी पाहायची झाली, तर फेसबुकवर नित्यनेमानं लिहिणारे २२३ कोटी जण आहेत. फोटो किंवा व्हिडिओ पाहणं हा प्रकारही सर्वांत जास्त प्रमाणात फेसबुकवरूनच घडतो. मोबाईलवरून फेसबुक

अ प वापरणारे दिवसाला ५८ मिनिटं त्यावर घालवतात.फेसबुक वापरणायांपैकी ९५ टक्के जण मोबाईल अॅप वापरतात. इंटरनेट वापरणाया ३१० कोटींपैकी ८५ टक्के जण फेसबुकचे वापरकर्ते आहेत, ७९ टक्के जण युट्यूबचे, ६६ टक्के जण व्हॉट्सअॅपचे आणि इन्स्टाग्रामचे ६३ टक्के वापरकर्ते आहेत. साधारणपणे व्हॉट्स अः व वरून दिवसाला दोन बिलियन मिनिटांचे कॉल्स एकमेकांना केले जातात. व्हॉट्सअप हे १२८ देशांमध्ये पहिल्या क्रमांकाचं मेसेजिंग अॅप आहे. समाजमाध्यमांवर घालवला जाणारा हा वेळ मोजताना साधारणपणे कॉम्प्युटर, लॅपटॉप, स्मार्टफोन या सगळ्यांवरचा वेळ एकत्रित करून काढला जातो.

त्या मधला दुसरा प्रकार म्हणजेInternet Gaming Disorder(IGD)

इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर (आयजीडी) मध्ये एक उदयोन्मुख मानसिक विकृती म्हणून समाविष्ट करून व्यसनमुक्तीच्या इंटरनेट वापराच्या न्यूरल बेसचा अभ्यास करण्याच्या महत्त्ववर अलीकडेच भर दिला गेला आहे.  आयजीडी  एक विशिष्ट प्रकार दर्शवितो, ज्याचा वापर नियंत्रणावरील तोटा, सहनशीलतेचा विकास आणि वैकल्पिक क्रियाकलापांमधील स्वारस्य कमी होणे द्वारे दर्शविले जाते.

आयसीडी असलेल्या व्यक्तींचा स्क्रीन टाइम (कॉम्प्युटर,टॅबलेट, स्मार्टफोन असे विविध स्क्रीन वापरण्याचा वेळ)वाढत जातो. मग कामामधलं, अभ्यासामधलं लक्ष कमी होत जात. कामाच्या ठिकाणी परफॉर्मन्स खालावतो. शाळा/कॉलेजमधले मार्क्स कमी होत जातात. वास्तव आयुष्यातल्या मित्रमैत्रिणींशी/जोडीदाराशी/नातेवाईकांशी

संबंध दुरावत जातात. इतकंच नव्हे, तर नात्यात वितुष्ट येतं.याचं भयानक उदाहरण दक्षिण कोरिया मधल्या एका शहरातलं आहे. या शहरात तीन महिन्यांची लहान मुलगी

भुकेनं तडफडून मरण पावली. मात्र, तिच्या मृत्यूचं कारण गरिबी किंवा कुपोषण किंवा दुर्धर आजार हे नव्हतं. तिचे आईवडील इंटरनेटवर एक गेम खेळत होते आणि त्यात मग्न

झाल्यामुळे त्यांचं त्या मुलाकडे लक्ष नव्हते. यातील दुखद विरोधाभास म्हणजे ते पालक तेव्हा आभासी जगात एक मूल वाढवायचाच गेम खेळत होते.

इंटरनेट व्यसन अद्याप वेगळ्या वर्तणुकीशी संबंधित विकृती म्हणून अधिकृतपणे ओळखले जात नसले तरी वेगाने वाढणार्‍या इंटरनेट वापराच्या संदर्भात इंटरनेट व्यसन (आयए) ही जागतिक चिंता म्हणून ओळखली जात आहे.  इंटरनेट व्यसन रोखण्यासाठी व व्यवस्थापनासाठी काही प्रभावी उपाययोजना करणे आवश्यक असल्याचे दिसते.  

पोर्नोग्राफी, जुगार, ऑनलाइन व्हिडिओ गेम, जास्त चॅटिंग, सायबर गुंडगिरी आणि सायबर गुन्हे इत्यादी ऑनलाईन कार्यात तरुण लोक आपला बराचसा वेळ घालवत आहेत. जगातील सर्वात तरुण लोकसंख्या ही आहे पण पुढच्या पिढीमध्ये योग्य सवयी लावण्याची आपली जबाबदारी आहे.  म्हणूनच  फक्त ऑनलाइन सर्फ करण्यात आमच्या तरुणांची शक्ती गमावत नाही आणि ते केवळ आभासीऐवजी वास्तविक जगात उपलब्ध आहेत.

"Man In the Mirror" हे Michael Jackson या पॉपगायकाचं गाणं तरुणांमध्ये खूप गाजलं होतं. समाजमाध्यमं सतत आपल्याला काहीतरी बोलायचा, लिहायचा आग्रह धरत असतात. याच गाण्यात पढं काहीतरी सांगायचं असेल. तर काहीच न सांगणं हा सर्वोत्तम मार्ग आहे अशा अर्थाची एक ओळ येते. स्वतःला जाणून घ्या" असं अंतर्मनाचा सतत तपास घेणं आत्मपरीक्षण करणं.मानसिक स्वास्थ्य मिळवण्यासाठी आत्मपरीक्षण करणं, ही मानसशास्त्रातली मूलभूत संकल्पना आहे. आत्मपरीक्षण करण्यासाठी विचारांना तर्कसंगत रूप देण्याची गरज आहे. इंटरनेटला दोष देण्यापेक्षा इंटरनेटवर जाऊन जे काय केलं जातं त्या गोष्टींमध्ये बदल करायची गरज लक्षात घ्यायला हवी.

बेजबाबदार इंटरनेट वापराच्या नकारात्मक परिणामाबद्दल लोकांना जागरूक केले पाहिजे.  पुरेशी इंटरनेट सुविधा पुरवणे आणि इंटरनेट वापराच्या धोक्यांपासून लोकांचे संरक्षण यामधील संतुलन साधणे पॉलिसी तयार करणार्‍यांना एक आव्हान आहे.  मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना आयएबद्दल जागरूक असले पाहिजे आणि प्रतिबंधात्मक, निदान आणि उपचारांच्या रणनीतींच्या अंमलबजावणीसाठी कार्य केले पाहिजे. 

Learned something? Click to say “thanks!” and help other people find this article.